{"id":39181,"date":"2024-10-01T10:41:14","date_gmt":"2024-10-01T14:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psfamilynyc.org\/?p=39181"},"modified":"2024-10-01T10:41:14","modified_gmt":"2024-10-01T14:41:14","slug":"te-sorprenderia-saber-que-no-todo-el-estres-es-malo-cuando-eres-padre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psfamilynyc.org\/es\/te-sorprenderia-saber-que-no-todo-el-estres-es-malo-cuando-eres-padre\/","title":{"rendered":"\u00bfTe sorprender\u00eda saber que no todo el estr\u00e9s es malo cuando eres padre?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"39181\" class=\"elementor elementor-39181\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f57f3d8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f57f3d8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0780217 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0780217\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s tiene mala reputaci\u00f3n, pero \u00bfy si te dijera que un poco de estr\u00e9s en realidad puede ayudarte a convertirte en un mejor padre? Suena sorprendente, \u00bfverdad? Bueno, encuestamos a cientos de padres y cuidadores para descubrir las 10 cosas que m\u00e1s les estresan. Y los resultados no son s\u00f3lo preocupaciones v\u00e1lidas, tambi\u00e9n son las mismas cosas que podr\u00edan provocar un cambio positivo para el bienestar de su hijo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las 10 principales preocupaciones de los padres y cuidadores:<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Salud y seguridad<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nutrici\u00f3n<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sue\u00f1o<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Etapas del desarrollo<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vacunas<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Salud mental<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tiempo en pantalla<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Estr\u00e9s de crianza<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Socializaci\u00f3n<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Educaci\u00f3n y Estimulaci\u00f3n<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfY la principal preocupaci\u00f3n? \u00a1Etapas del desarrollo!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Los padres est\u00e1n m\u00e1s preocupados por si su hijo est\u00e1 alcanzando logros importantes en su desarrollo en el momento adecuado. Es natural estar preocupado, especialmente con tanta informaci\u00f3n disponible que a veces puede sentirse abrumadora.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Estr\u00e9s bueno frente a estr\u00e9s malo<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1No todo el estr\u00e9s es malo! De hecho, algo de estr\u00e9s puede ser bueno, es esa peque\u00f1a chispa de energ\u00eda la que nos empuja a tomar medidas, ya sea investigando la mejor nutrici\u00f3n para su hijo o mejorando su rutina de sue\u00f1o. Recuerdo cuando sol\u00eda estresarme sin cesar por mantener a mi hijo seguro durante las emergencias. Lleg\u00f3 al punto en el que me quedaba despierto por la noche, perdiendo un sue\u00f1o precioso. Un d\u00eda, decid\u00ed tomar medidas e investigar c\u00f3mo crear un plan de seguridad. Una vez que ten\u00eda un plan en marcha, dorm\u00ed tranquilamente todas las noches despu\u00e9s de eso. A veces, el estr\u00e9s es justo lo que necesitamos para motivarnos a hacer cambios que beneficien a nuestros hijos, \u00a1y a nosotros mismos!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">El buen estr\u00e9s, tambi\u00e9n llamado &#8220;eustress&#8221;, te ayuda a motivarte a hacer cambios positivos. Por ejemplo, si te preocupan los avances de su desarrollo, esa preocupaci\u00f3n puede llevarte a aprender m\u00e1s, hacer las preguntas correctas y tomar medidas \u00fatiles. Sin embargo, si no abordamos nuestras preocupaciones y dejamos que se acumulen, el estr\u00e9s puede volverse abrumador, lo que lleva a la frustraci\u00f3n y la ansiedad.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo te ayudamos a encontrar la paz<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestro objetivo es ayudarte a tomar ese buen estr\u00e9s y convertirlo en acci\u00f3n positiva. Hemos investigado las mejores respuestas respaldadas por la ciencia a las principales preocupaciones que tienen los padres, ofreciendo consejos simples y pr\u00e1cticos para ayudar a tranquilizar su mente.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo:<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Etapas del desarrollo: Aprenda que cada ni\u00f1o se desarrolla a su propio ritmo. Proporcionamos un rango general para los avances, pero no se trata de estar por delante o por detr\u00e1s, se trata de celebrar el proceso \u00fanico de su hijo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nutrici\u00f3n: Descubra consejos sencillos para asegurarse de que su hijo reciba comidas equilibradas, incluso si es quisquilloso con la comida.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sue\u00f1o: Descubra c\u00f3mo establecer una rutina saludable para dormir que funcione tanto para usted como para su hijo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Salud mental: Proporcionamos orientaci\u00f3n sobre c\u00f3mo mantener su propio bienestar como cuidador, al tiempo que apoyamos el desarrollo emocional de su hijo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">No te quedes con las ganas, \u00a1act\u00faa!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando nos sentamos en nuestras preocupaciones y no hacemos nada, ese estr\u00e9s puede volverse poco saludable y pesarnos. La clave es tomar medidas. Incluso peque\u00f1os pasos, como aprender m\u00e1s sobre una preocupaci\u00f3n o hacer peque\u00f1os cambios en su rutina diaria, pueden reducir el estr\u00e9s y darle tranquilidad.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ya sea que te preocupe el tiempo en pantalla, la socializaci\u00f3n o tu propio estr\u00e9s parental, recuerda que el estr\u00e9s puede ser una herramienta para ayudarte a crecer y adaptarte. El truco es usar ese estr\u00e9s para motivar la acci\u00f3n en lugar de dejar que te abrume.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Al final del d\u00eda, la crianza de los hijos viene con sus desaf\u00edos, pero con los recursos y la mentalidad adecuados, puedes manejarlos con confianza. \u00a1Acepta el viaje, da peque\u00f1os pasos y sabr\u00e1s que est\u00e1s haciendo lo mejor para tu hijo!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hola, soy Miss Emmy, estoy siempre aqu\u00ed para ayudarte en tu viaje de cuidado.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s tiene mala reputaci\u00f3n, pero \u00bfy si te dijera que un poco de estr\u00e9s en realidad puede ayudarte a convertirte en un mejor padre? Suena sorprendente, \u00bfverdad? Bueno, encuestamos a cientos de padres y cuidadores para descubrir las 10 cosas que m\u00e1s les estresan. 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