El estrés tiene mala reputación, pero ¿y si te dijera que un poco de estrés en realidad puede ayudarte a convertirte en un mejor padre? Suena sorprendente, ¿verdad? Bueno, encuestamos a cientos de padres y cuidadores para descubrir las 10 cosas que más les estresan. Y los resultados no son sólo preocupaciones válidas, también son las mismas cosas que podrían provocar un cambio positivo para el bienestar de su hijo.

Las 10 principales preocupaciones de los padres y cuidadores:

Salud y seguridad

Nutrición

Sueño

Etapas del desarrollo

Vacunas

Salud mental

Tiempo en pantalla

Estrés de crianza

Socialización

Educación y Estimulación

¿Y la principal preocupación? ¡Etapas del desarrollo!

Los padres están más preocupados por si su hijo está alcanzando logros importantes en su desarrollo en el momento adecuado. Es natural estar preocupado, especialmente con tanta información disponible que a veces puede sentirse abrumadora.

Estrés bueno frente a estrés malo

¡No todo el estrés es malo! De hecho, algo de estrés puede ser bueno, es esa pequeña chispa de energía la que nos empuja a tomar medidas, ya sea investigando la mejor nutrición para su hijo o mejorando su rutina de sueño. Recuerdo cuando solía estresarme sin cesar por mantener a mi hijo seguro durante las emergencias. Llegó al punto en el que me quedaba despierto por la noche, perdiendo un sueño precioso. Un día, decidí tomar medidas e investigar cómo crear un plan de seguridad. Una vez que tenía un plan en marcha, dormí tranquilamente todas las noches después de eso. A veces, el estrés es justo lo que necesitamos para motivarnos a hacer cambios que beneficien a nuestros hijos, ¡y a nosotros mismos!

El buen estrés, también llamado “eustress”, te ayuda a motivarte a hacer cambios positivos. Por ejemplo, si te preocupan los avances de su desarrollo, esa preocupación puede llevarte a aprender más, hacer las preguntas correctas y tomar medidas útiles. Sin embargo, si no abordamos nuestras preocupaciones y dejamos que se acumulen, el estrés puede volverse abrumador, lo que lleva a la frustración y la ansiedad.

Cómo te ayudamos a encontrar la paz

Nuestro objetivo es ayudarte a tomar ese buen estrés y convertirlo en acción positiva. Hemos investigado las mejores respuestas respaldadas por la ciencia a las principales preocupaciones que tienen los padres, ofreciendo consejos simples y prácticos para ayudar a tranquilizar su mente.

Por ejemplo:

Etapas del desarrollo: Aprenda que cada niño se desarrolla a su propio ritmo. Proporcionamos un rango general para los avances, pero no se trata de estar por delante o por detrás, se trata de celebrar el proceso único de su hijo.

Nutrición: Descubra consejos sencillos para asegurarse de que su hijo reciba comidas equilibradas, incluso si es quisquilloso con la comida.

Sueño: Descubra cómo establecer una rutina saludable para dormir que funcione tanto para usted como para su hijo.

Salud mental: Proporcionamos orientación sobre cómo mantener su propio bienestar como cuidador, al tiempo que apoyamos el desarrollo emocional de su hijo.

No te quedes con las ganas, ¡actúa!

Cuando nos sentamos en nuestras preocupaciones y no hacemos nada, ese estrés puede volverse poco saludable y pesarnos. La clave es tomar medidas. Incluso pequeños pasos, como aprender más sobre una preocupación o hacer pequeños cambios en su rutina diaria, pueden reducir el estrés y darle tranquilidad.

Ya sea que te preocupe el tiempo en pantalla, la socialización o tu propio estrés parental, recuerda que el estrés puede ser una herramienta para ayudarte a crecer y adaptarte. El truco es usar ese estrés para motivar la acción en lugar de dejar que te abrume.

Al final del día, la crianza de los hijos viene con sus desafíos, pero con los recursos y la mentalidad adecuados, puedes manejarlos con confianza. ¡Acepta el viaje, da pequeños pasos y sabrás que estás haciendo lo mejor para tu hijo!

Hola, soy Miss Emmy, estoy siempre aquí para ayudarte en tu viaje de cuidado.